ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品（431〜440）

• 

  3.41 mg

  （可食部1750 gあたり）

  たらばがに（生）
  × 1.2
• 

  0.35 mg

  （可食部54 gあたり）

  芽キャベツ（結球葉、ゆで）
  × 11.4
• 

  0.07 mg

  （可食部10 gあたり）

  かぼちゃの種（いり、味付け）
  × 57.1
• 

  0.98 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（玄米）
  × 4.1
• 

  0.13 mg

  （可食部20 gあたり）

  マカロニ・スパゲッティ（乾）
  × 30.8
• 

  0.03 mg

  （可食部4 gあたり）

  にわとり（軟骨、生）
  × 133
• 

  0.06 mg

  （可食部10 gあたり）

  ぶた、焼き豚
  × 66.7
• 

  0.13 mg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた、ベーコン（ベーコン）
  × 30.8
• 

  0.1 mg

  （可食部16 gあたり）

  うし（センマイ、生）
  × 40
• 

  1.16 mg

  （可食部182 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
  × 3.4