ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品（441〜450）

0.03 mg

（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
× 133
0.77 mg

（可食部600 gあたり）
みるがい（水管、生）
× 5.2
0.47 mg

（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
× 8.5
4.19 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 1
0.32 mg

（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
× 12.5
0.64 mg

（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、乾）
× 6.3
0.32 mg

（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
× 12.5
0.11 mg

（可食部18 gあたり）
ビスケット（ハードビスケット）
× 36.4
0.79 mg

（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
× 5.1
0.07 mg

（可食部26 gあたり）
いがい（生）
× 57.1

< 1 … 45 … 120 >