ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品（451〜460）

• 

  1.18 mg

  （可食部250 gあたり）

  まさば（加工品、開き干し）
  × 3.4
• 

  1.73 mg

  （可食部275 gあたり）

  たけのこ（若茎、ゆで）
  × 2.3
• 

  0.86 mg

  （可食部273 gあたり）

  たけのこ（若茎、生）
  × 4.7
• 

  0.03 mg

  （可食部5 gあたり）

  グリーンピース（生）
  × 133
• 

  0.13 mg

  （可食部20 gあたり）

  いんげんまめ（全粒、乾）
  × 30.8
• 

  0.06 mg

  （可食部10 gあたり）

  ライ麦粉
  × 66.7
• 

  0.76 mg

  （可食部120 gあたり）

  沖縄そば（生）
  × 5.3
• 

  0.57 mg

  （可食部90 gあたり）

  コッペパン
  × 7
• 

  1.26 mg

  （可食部450 gあたり）

  くろだい（生）
  × 3.2
• 

  9.3 mg

  （可食部1500 gあたり）

  西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
  × 0.4