ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品（51〜60）

• 

  1.15 mg

  （可食部60 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
  × 3.5
• 

  0.76 mg

  （可食部41 gあたり）

  まつたけ（生）
  × 5.3
• 

  1.03 mg

  （可食部120 gあたり）

  あわび（生）
  × 3.9
• 

  0.32 mg

  （可食部17 gあたり）

  ラッカセイ（ピーナッツバター）
  × 12.5
• 

  0.33 mg

  （可食部18 gあたり）

  鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
  × 12.1
• 

  0.37 mg

  （可食部20 gあたり）

  あわ（精白粒）
  × 10.8
• 

  0.34 mg

  （可食部25 gあたり）

  モロヘイヤ（茎葉、生）
  × 11.8
• 

  0.18 mg

  （可食部10 gあたり）

  かたくちいわし（煮干し）
  × 22.2
• 

  1.89 mg

  （可食部105 gあたり）

  しろさけ（新巻き、焼き）
  × 2.1
• 

  0.95 mg

  （可食部63 gあたり）

  うこっけい卵（全卵、生）
  × 4.2