ビタミンB5（パントテン酸） 5 mg分の食品（561〜570）

0.48 mg

（可食部100 gあたり）
にら（葉、生）
× 10.4
0.85 mg

（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、生）
× 5.9
4.8 mg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
× 1
3.12 mg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、生）
× 1.6
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
× 50
4.78 mg

（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、水煮）
× 1
1.14 mg

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
× 4.4
0.13 mg

（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
× 38.5
0.49 mg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
× 10.2
0.44 mg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 11.4

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