ビタミンB5（パントテン酸） 6 mg分の食品（341〜350）

• 

  0.75 mg

  （可食部95 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
  × 8
• 

  0.32 mg

  （可食部40 gあたり）

  あなご（蒸し）
  × 18.8
• 

  0.46 mg

  （可食部90 gあたり）

  まあじ（焼き）
  × 13
• 

  0.75 mg

  （可食部105 gあたり）

  まいたけ（生）
  × 8
• 

  0.04 mg

  （可食部5 gあたり）

  焼きふ（板ふ）
  × 150
• 

  0.63 mg

  （可食部81 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
  × 9.5
• 

  0.4 mg

  （可食部145 gあたり）

  がざみ（生）
  × 15
• 

  2.26 mg

  （可食部290 gあたり）

  ブロッコリー（花序、ゆで）
  × 2.7
• 

  0.12 mg

  （可食部20 gあたり）

  くわい（塊茎、生）
  × 50
• 

  0.57 mg

  （可食部73 gあたり）

  干し中華めん（乾）
  × 10.5