ビタミンB5（パントテン酸） 7 mg分の食品（291〜300）

1.08 mg

（可食部120 gあたり）
うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
× 6.5
0.95 mg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
× 7.4
0.08 mg

（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、生）
× 87.5
0.54 mg

（可食部61 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
× 13
2.81 mg

（可食部316 gあたり）
うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
× 2.5
0.09 mg

（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
× 77.8
0.36 mg

（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
× 19.4
1.46 mg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
× 4.8
0.04 mg

（可食部5 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ボロニアソーセージ）
× 175
0.54 mg

（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
× 13

< 1 … 30 … 120 >