ビタミンB5（パントテン酸） 7 mg分の食品（451〜460）

1.18 mg

（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
× 5.9
1.73 mg

（可食部275 gあたり）
たけのこ（若茎、ゆで）
× 4
0.86 mg

（可食部273 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
× 8.1
0.03 mg

（可食部5 gあたり）
グリーンピース（生）
× 233
0.13 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
× 53.8
0.06 mg

（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
× 117
0.76 mg

（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
× 9.2
0.57 mg

（可食部90 gあたり）
コッペパン
× 12.3
1.26 mg

（可食部450 gあたり）
くろだい（生）
× 5.6
9.3 mg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
× 0.8

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