ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の豆類（31〜40）

0.03 mg

（可食部11 gあたり）
ぶどう豆（煮豆）
× 100
0.04 mg

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
× 75
0.04 mg

（可食部15 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
× 75
0.36 mg

（可食部150 gあたり）
豆乳（調製豆乳）
× 8.3
0.02 mg

（可食部9 gあたり）
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
× 150
0.4 mg

（可食部200 gあたり）
がんもどき
× 7.5
0.36 mg

（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
× 8.3
0.04 mg

（可食部20 gあたり）
あずき（あん、つぶしあん）
× 75
0.13 mg

（可食部75 gあたり）
厚揚げ
× 23.1
0.04 mg

（可食部25 gあたり）
おから（旧来製法）
× 75

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