ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の豆類
（41〜50）
0.04 mg
（可食部32 gあたり）
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
×
75
0.03 mg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
×
100
0.03 mg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、ゆで）
×
100
0.14 mg
（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
×
21.4
0.18 mg
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
×
16.7
0.2 mg
（可食部165 gあたり）
豆腐（充てん豆腐）
×
15
0.01 mg
（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
×
300
0.36 mg
（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
×
8.3
0.01 mg
（可食部19 gあたり）
高野豆腐
×
300
0.01 mg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（こしあん）
×
300
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1
…
5
6
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