ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の野菜類（71〜80）

0.63 mg

（可食部140 gあたり）
はやとうり（果実、生）
× 6.3
0.09 mg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
× 44.4
0.6 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
× 6.7
0.13 mg

（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、生）
× 30.8
0.19 mg

（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、生）
× 21.1
0.59 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、ゆで）
× 6.8
0.19 mg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、油いため）
× 21.1
0.09 mg

（可食部40 gあたり）
えだまめ（ゆで）
× 44.4
0.18 mg

（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、ゆで）
× 22.2
6.6 mg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
× 0.6

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