ビタミンB6（ピリドキシン） 30 mg分の藻類

0.02 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
× 1500
0.02 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 1500
0.02 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
× 1500
0.01 mg

（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
× 3000
0.01 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
× 3000
0.01 mg

（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
× 3000
0.02 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
× 1500
0.01 mg

（可食部20 gあたり）
ひとえぐさ（つくだ煮）
× 3000
0.01 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
× 3000
0.01 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
× 3000