ビタミンB6（ピリドキシン） 30 mg分の穀類

0.12 mg

（可食部10 gあたり）
小麦はいが
× 250
0.08 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
× 375
0.09 mg

（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
× 333
0.09 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
× 333
0.04 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（中層粉）
× 750
0.06 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
× 500
0.08 mg

（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
× 375
0.07 mg

（可食部20 gあたり）
そば米
× 429
0.05 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
× 600
0.03 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
× 1000

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