ビタミンB6（ピリドキシン） 1 mg分の魚介類
（61〜70）
0.3 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
×
3.3
0.06 mg
（可食部30 gあたり）
さより（生）
×
16.7
0.63 mg
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
×
1.6
0.21 mg
（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
×
4.8
0.05 mg
（可食部15 gあたり）
いか、加工品（さきいか）
×
20
3.35 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
×
0.3
0.3 mg
（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
×
3.3
1.44 mg
（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
×
0.7
0.21 mg
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
×
4.8
0.09 mg
（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
×
11.1
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1
…
7
…
21
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