ビタミンB6（ピリドキシン） 20 mg分の魚介類（61〜70）

0.3 mg

（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
× 66.7
0.06 mg

（可食部30 gあたり）
さより（生）
× 333
0.63 mg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
× 31.7
0.21 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
× 95.2
0.05 mg

（可食部15 gあたり）
いか、加工品（さきいか）
× 400
3.35 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
× 6
0.3 mg

（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
× 66.7
1.44 mg

（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
× 13.9
0.21 mg

（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
× 95.2
0.09 mg

（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
× 222

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