ビタミンB6（ピリドキシン） 2 mg分の魚介類
（71〜80）
2.03 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
×
1
0.25 mg
（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
×
8
0.17 mg
（可食部108 gあたり）
きす（生）
×
11.8
0.17 mg
（可食部90 gあたり）
かます（焼き）
×
11.8
0.28 mg
（可食部150 gあたり）
かます（生）
×
7.1
0.26 mg
（可食部155 gあたり）
いさき（生）
×
7.7
0.19 mg
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
×
10.5
0.83 mg
（可食部460 gあたり）
まながつお（生）
×
2.4
0.48 mg
（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
×
4.2
0.57 mg
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
×
3.5
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1
…
8
…
21
>
