ビタミンB6（ピリドキシン） 0.5 mg分の食品
（481〜490）
0.17 mg
（可食部108 gあたり）
きす（生）
×
2.9
0.17 mg
（可食部90 gあたり）
かます（焼き）
×
2.9
0.28 mg
（可食部150 gあたり）
かます（生）
×
1.8
0.26 mg
（可食部155 gあたり）
いさき（生）
×
1.9
0.19 mg
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
×
2.6
0.17 mg
（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、生）
×
2.9
0.03 mg
（可食部10 gあたり）
しろうり（漬物、奈良漬）
×
16.7
0.33 mg
（可食部111 gあたり）
ぶた、中型種、かた（脂身つき、生）
×
1.5
0.27 mg
（可食部89 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
×
1.9
0.83 mg
（可食部460 gあたり）
まながつお（生）
×
0.6
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1
…
25
…
112
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