ビタミンB6(ピリドキシン) 1.4 mg分の種実類
0.17 mg
(可食部25 gあたり)
ピスタチオ(いり、味付け)
×
8.2
0.11 mg
(可食部9 gあたり)
ひまわりの種(フライ、味付け)
×
12.7
0.06 mg
(可食部10 gあたり)
ごま(いり)
×
23.3
0.04 mg
(可食部6 gあたり)
ごま(乾)
×
35
0.05 mg
(可食部10 gあたり)
クルミ(いり)
×
28
0.05 mg
(可食部10 gあたり)
ラッカセイ(バターピーナッツ)
×
28
0.06 mg
(可食部15 gあたり)
ラッカセイ(いり)
×
23.3
0.12 mg
(可食部33 gあたり)
ラッカセイ(乾)
×
11.7
0.05 mg
(可食部10 gあたり)
ケシ(乾)
×
28
0.04 mg
(可食部10 gあたり)
ごま(むき)
×
35
<
1
2
3
>