ビタミンB6(ピリドキシン) 30 mg分の野菜類
(101〜110)
0.02 mg
(可食部15 gあたり)
ひのな(甘酢漬)
×
1500
0.04 mg
(可食部30 gあたり)
はくさい(漬物、塩漬)
×
750
0.52 mg
(可食部430 gあたり)
きんとき(根、皮つき、ゆで)
×
57.7
0.44 mg
(可食部430 gあたり)
きんとき(根、皮つき、生)
×
68.2
0.16 mg
(可食部130 gあたり)
にんじん(根、皮むき、ゆで)
×
188
0.06 mg
(可食部50 gあたり)
黄にら(葉、生)
×
500
0.2 mg
(可食部240 gあたり)
トウモロコシ(未熟種子、ゆで)
×
150
0.07 mg
(可食部60 gあたり)
タアサイ(葉、生)
×
429
0.16 mg
(可食部160 gあたり)
こまつな(葉、生)
×
188
0.75 mg
(可食部960 gあたり)
日本かぼちゃ(果実、生)
×
40
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11
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26
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