ビタミンB7（ビオチン） 4 μg分の魚介類（31〜40）

0.9 μg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
× 4.4
2.7 μg

（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
× 1.5
19 μg

（可食部720 gあたり）
まさば（生）
× 0.2
0.4 μg

（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
× 10
2 μg

（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
× 2
0.9 μg

（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
× 4.4
1.9 μg

（可食部90 gあたり）
あなご（生）
× 2.1
4.5 μg

（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
× 0.9
4.5 μg

（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
× 0.9
0.4 μg

（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
× 10

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