ビタミンB7（ビオチン） 5 μg分の魚介類
（41〜48）
2.3 μg
（可食部90 gあたり）
まだら（生）
×
2.2
10.8 μg
（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
×
0.5
0.9 μg
（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
×
5.6
0.9 μg
（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
×
5.6
0.1 μg
（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
×
50
2.9 μg
（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
×
1.7
3.4 μg
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
×
1.5
0.6 μg
（可食部120 gあたり）
あわび（生）
×
8.3
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1
…
5
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