ビタミンB7（ビオチン） 10 μg分の野菜類（11〜20）

0.3 μg

（可食部5 gあたり）
グリーンピース（生）
× 33.3
1.5 μg

（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、生）
× 6.7
0.6 μg

（可食部10 gあたり）
グリーンピース（冷凍）
× 16.7
0.6 μg

（可食部10 gあたり）
かいわれだいこん（芽ばえ、生）
× 16.7
9.1 μg

（可食部220 gあたり）
ホースラディシュ（根茎、生）
× 1.1
6.5 μg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
× 1.5
0.5 μg

（可食部10 gあたり）
切干しだいこん
× 20
0.1 μg

（可食部1 gあたり）
しそ（葉、生）
× 100
0.2 μg

（可食部5 gあたり）
さやえんどう（若ざや、生）
× 50
0.4 μg

（可食部10 gあたり）
アルファルファもやし（生）
× 25

< 1 2 … 8 >