ビタミンB9（葉酸） 900 μg分の卵類
（1〜10）
45 μg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
×
20
25 μg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
×
36
19 μg
（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
×
47.4
18 μg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
×
50
10 μg
（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
×
90
43 μg
（可食部68 gあたり）
ピータン
×
20.9
4 μg
（可食部8 gあたり）
うずら卵（水煮缶詰）
×
225
20 μg
（可食部43 gあたり）
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
×
45
23 μg
（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
×
39.1
18 μg
（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
×
50
<
1
2
>
