ビタミンB9（葉酸）の含有量（魚介類）
（131〜140）
6 μg
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
13 μg
（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
10 μg
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
8 μg
（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
2 μg
（可食部30 gあたり）
さより（生）
40 μg
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
7 μg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
8 μg
（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
67 μg
（可食部960 gあたり）
からふとます（塩ます）
45 μg
（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
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