ビタミンB9（葉酸）の含有量（魚介類）
（181〜190）
6 μg
（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
7 μg
（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
2 μg
（可食部96 gあたり）
めばる（生）
11 μg
（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
5 μg
（可食部90 gあたり）
まだら（生）
33 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
4 μg
（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
9 μg
（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
4 μg
（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
3 μg
（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
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