ビタミンB9（葉酸）の含有量（魚介類）
（191〜200）
1 μg
（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
27 μg
（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
6 μg
（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
4 μg
（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
70 μg
（可食部1750 gあたり）
たらばがに（水煮缶詰）
3 μg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
11 μg
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
24 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
5 μg
（可食部120 gあたり）
シルバー（生）
1 μg
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
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