ビタミンB9（葉酸）の含有量（魚介類）
（41〜50）
3 μg
（可食部7 gあたり）
きびなご（調味干し）
8 μg
（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
9 μg
（可食部30 gあたり）
めざし（生）
13 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
16 μg
（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
1 μg
（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
46 μg
（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
3 μg
（可食部10 gあたり）
しらす干し（微乾燥品）
3 μg
（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
11 μg
（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
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