ビタミンB9（葉酸） 600 μg分の魚介類（41〜50）

3 μg

（可食部7 gあたり）
きびなご（調味干し）
× 200
8 μg

（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
× 75
9 μg

（可食部30 gあたり）
めざし（生）
× 66.7
13 μg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
× 46.2
16 μg

（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
× 37.5
1 μg

（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
× 600
46 μg

（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
× 13
3 μg

（可食部10 gあたり）
しらす干し（微乾燥品）
× 200
3 μg

（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
× 200
11 μg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
× 54.5

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