ビタミンB9（葉酸）を多く含む魚介類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
もがい（味付け缶詰）
11 μg
あさり（生）
11 μg
あげまき（生）
11 μg
みなみだら（生）
11 μg
はたはた（生干し）
11 μg
どじょう（水煮）
11 μg
まだら（しらこ）
11 μg
まさば（加工品、開き干し）
11 μg
しろさけ（塩ざけ）
11 μg
干しかれい
11 μg
かつお（加工品、かつお節）
11 μg
まいわし（生干し）
11 μg
まいわし（生）
11 μg
たいせいようあじ（水煮）
11 μg
たいせいようあじ（生）
11 μg
まあじ（水煮）
11 μg
ほたるいか（つくだ煮）
10 μg
毛がに（ゆで）
10 μg
あさり（缶詰、水煮）
10 μg
なまず（生）
10 μg
<
1
…
11
…
20
>
