ビタミンB9（葉酸）を多く含む乳類
（可食部100 gあたり）
粉乳（調製粉乳）
82 μg
ナチュラルチーズ（ブルー）
57 μg
ナチュラルチーズ（カマンベール）
47 μg
ナチュラルチーズ（エダム）
39 μg
ナチュラルチーズ（チェダー）
32 μg
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
29 μg
プロセスチーズ
27 μg
ナチュラルチーズ（カテージ）
21 μg
チーズスプレッド
16 μg
ナチュラルチーズ（クリーム）
11 μg
ヨーグルト（全脂無糖）
11 μg
ナチュラルチーズ（パルメザン）
10 μg
ナチュラルチーズ（エメンタール）
10 μg
コーヒーホワイトナー（粉末状、乳脂肪）
10 μg
チーズホエーパウダー
6 μg
カゼイン
6 μg
牛乳（普通牛乳）
5 μg
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
5 μg
ヨーグルト（脱脂加糖）
3 μg
ホイップクリーム（植物性脂肪）
3 μg
<
1
2
>
