ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（1011〜1020）
8 μg
（可食部210 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
4 μg
（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
3 μg
（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
1 μg
（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
27 μg
（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
6 μg
（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
4 μg
（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
70 μg
（可食部1750 gあたり）
たらばがに（水煮缶詰）
3 μg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
11 μg
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
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