ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（171〜180）
4 μg
（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
300 μg
（可食部550 gあたり）
マンゴー（生）
138 μg
（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
8 μg
（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
61 μg
（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
35 μg
（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、ゆで）
25 μg
（可食部30 gあたり）
はくさい（漬物、塩漬）
8 μg
（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、ゆで）
8 μg
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
7 μg
（可食部8 gあたり）
粉乳（調製粉乳）
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