ビタミンB9（葉酸） 180 μg分の食品（1091〜1100）

3 μg

（可食部150 gあたり）
りんご（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 60
3 μg

（可食部150 gあたり）
もも（果実飲料、30%果汁入り飲料、ネクター）
× 60
2 μg

（可食部83 gあたり）
ぶんたん（ざぼん漬）
× 90
1 μg

（可食部60 gあたり）
ぶどう（缶詰）
× 180
3 μg

（可食部150 gあたり）
グレープフルーツ（果実飲料、20%果汁入り飲料）
× 60
3 μg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、20%果汁入り飲料）
× 60
1 μg

（可食部70 gあたり）
あんず（生）
× 180
2 μg

（可食部120 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
× 90
3 μg

（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（玄米）
× 60
3 μg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（七分つき米）
× 60

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