ビタミンB9(葉酸) 180 μg分の食品
(331〜340)
23 μg
(可食部63 gあたり)
鶏卵(全卵、生)
×
7.8
15 μg
(可食部35 gあたり)
すけとうだら(からしめんたいこ)
×
12
9 μg
(可食部20 gあたり)
なす(漬物、ぬかみそ漬)
×
20
4 μg
(可食部10 gあたり)
ペカン(フライ、味付け)
×
45
8 μg
(可食部18 gあたり)
米みそ(赤色辛みそ)
×
22.5
8 μg
(可食部18 gあたり)
トマトペースト
×
22.5
4 μg
(可食部26 gあたり)
いがい(生)
×
45
4 μg
(可食部10 gあたり)
あさり(つくだ煮)
×
45
5 μg
(可食部15 gあたり)
しいたけ(生しいたけ、生)
×
36
19 μg
(可食部50 gあたり)
さくらんぼ(米国産、生)
×
9.5
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1
…
34
…
116
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