ビタミンB9（葉酸） 190 μg分の食品（611〜620）

9 μg

（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
× 21.1
50 μg

（可食部630 gあたり）
ぶんたん（砂じょう、生）
× 3.8
17 μg

（可食部150 gあたり）
ヒュウガナツ（じょうのう及びアルベド、生）
× 11.2
34 μg

（可食部330 gあたり）
はっさく（砂じょう、生）
× 5.6
4 μg

（可食部35 gあたり）
あけび（果皮、生）
× 47.5
30 μg

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、生）
× 6.3
3 μg

（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
× 63.3
3 μg

（可食部20 gあたり）
はとむぎ（精白粒）
× 63.3
1 μg

（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
× 190
21 μg

（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
× 9

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