ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（201〜210）
207 μg
（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、生）
38 μg
（可食部50 gあたり）
黄にら（葉、生）
4 μg
（可食部5 gあたり）
グリーンピース（生）
40 μg
（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、ゆで）
20 μg
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
19 μg
（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
8 μg
（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
64 μg
（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
720 μg
（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
30 μg
（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、ゆで）
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