ビタミンB9（葉酸） 230 μg分の食品（681〜690）

9 μg

（可食部240 gあたり）
だいだい（果汁、生）
× 25.6
1 μg

（可食部5 gあたり）
すだち（果汁、生）
× 230
3 μg

（可食部70 gあたり）
かぼす（果汁、生）
× 76.7
20 μg

（可食部150 gあたり）
にんじん（ジュース、缶詰）
× 11.5
23 μg

（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
× 10
13 μg

（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
× 17.7
21 μg

（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
× 11
4 μg

（可食部33 gあたり）
さつまいも（蒸し切干）
× 57.5
3 μg

（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
× 76.7
17 μg

（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
× 13.5

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