ビタミンB9（葉酸） 230 μg分の食品（261〜270）

8 μg

（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
× 28.8
9 μg

（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
× 25.6
6 μg

（可食部10 gあたり）
しらうお（生）
× 38.3
9 μg

（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
× 25.6
12 μg

（可食部20 gあたり）
なめこ（生）
× 19.2
138 μg

（可食部265 gあたり）
レッドキャベツ（結球葉、生）
× 1.7
75 μg

（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、根、皮むき）
× 3.1
17 μg

（可食部30 gあたり）
芋かりんとう
× 13.5
57 μg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
× 4
7 μg

（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
× 32.9

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