ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（241〜250）
37 μg
（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、生）
12 μg
（可食部18 gあたり）
こんにゃく（精粉）
10 μg
（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
15 μg
（可食部25 gあたり）
糸みつば（葉、生）
13 μg
（可食部20 gあたり）
のざわな（漬物、塩漬）
43 μg
（可食部68 gあたり）
ピータン
25 μg
（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
13 μg
（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
173 μg
（可食部275 gあたり）
たけのこ（若茎、ゆで）
86 μg
（可食部273 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
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