ビタミンB9（葉酸） 290 μg分の食品
（311〜320）
26 μg
（可食部60 gあたり）
キンサイ（茎葉、生）
×
11.2
102 μg
（可食部240 gあたり）
さつまいも（塊根、焼き）
×
2.8
20 μg
（可食部43 gあたり）
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
×
14.5
5 μg
（可食部10 gあたり）
えび、加工品（干しえび）
×
58
23 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
×
12.6
5 μg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
×
58
109 μg
（可食部245 gあたり）
さつまいも（塊根、蒸し）
×
2.7
8 μg
（可食部17 gあたり）
わさび（わさび漬）
×
36.3
9 μg
（可食部20 gあたり）
はくさい（漬物、キムチ）
×
32.2
8 μg
（可食部18 gあたり）
だいこん（漬物、守口漬）
×
36.3
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1
…
32
…
116
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