ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（451〜460）
1 μg
（可食部5 gあたり）
しかくまめ（若ざや、生）
6 μg
（可食部20 gあたり）
あわ（精白粒）
11 μg
（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
3 μg
（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
29 μg
（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
35 μg
（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
35 μg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、生）
33 μg
（可食部120 gあたり）
きゅうり（漬物、塩漬）
42 μg
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
16 μg
（可食部58 gあたり）
さといも（球茎、水煮）
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