ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（491〜500）
46 μg
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
29 μg
（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
4 μg
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
53 μg
（可食部400 gあたり）
メロン（露地メロン、生）
42 μg
（可食部250 gあたり）
タンゴール（砂じょう、生）
18 μg
（可食部100 gあたり）
みかん（砂じょう、早生、生）
19 μg
（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、早生、生）
2 μg
（可食部10 gあたり）
にんじん（根、冷凍）
2 μg
（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
2 μg
（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
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