ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（501〜510）
3 μg
（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
8 μg
（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
5 μg
（可食部20 gあたり）
ひとえぐさ（つくだ煮）
5 μg
（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、高糖度）
6 μg
（可食部25 gあたり）
糸みつば（葉、ゆで）
27 μg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、生）
38 μg
（可食部180 gあたり）
赤たまねぎ（りん茎、生）
17 μg
（可食部75 gあたり）
厚揚げ
38 μg
（可食部165 gあたり）
豆腐（充てん豆腐）
5 μg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
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