ビタミンB9（葉酸） 520 μg分の食品（491〜500）

46 μg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
× 11.3
29 μg

（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
× 17.9
4 μg

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
× 130
53 μg

（可食部400 gあたり）
メロン（露地メロン、生）
× 9.8
42 μg

（可食部250 gあたり）
タンゴール（砂じょう、生）
× 12.4
18 μg

（可食部100 gあたり）
みかん（砂じょう、早生、生）
× 28.9
19 μg

（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、早生、生）
× 27.4
2 μg

（可食部10 gあたり）
にんじん（根、冷凍）
× 260
2 μg

（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
× 260
2 μg

（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
× 260

< 1 … 50 … 116 >