ビタミンB9(葉酸) 70 μg分の食品
(1001〜1010)
3 μg
(可食部70 gあたり)
焼き竹輪
×
23.3
1 μg
(可食部20 gあたり)
なまこ(生)
×
70
27 μg
(可食部800 gあたり)
まだこ(生)
×
2.6
6 μg
(可食部155 gあたり)
いか、加工品(味付け缶詰)
×
11.7
4 μg
(可食部140 gあたり)
けんさきいか(生)
×
17.5
70 μg
(可食部1750 gあたり)
たらばがに(水煮缶詰)
×
1
3 μg
(可食部80 gあたり)
まぐろ(缶詰、水煮、フレーク、ライト)
×
23.3
11 μg
(可食部280 gあたり)
びんなが(生)
×
6.4
24 μg
(可食部1310 gあたり)
まだい(養殖、生)
×
2.9
5 μg
(可食部120 gあたり)
シルバー(生)
×
14
<
1
…
101
…
116
>