ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（501〜520位）
（可食部100 gあたり）
ブラックマッペもやし（ゆで）
36 μg
たけのこ（水煮缶詰）
36 μg
ズッキーニ（果実、生）
36 μg
ぎんなん（ゆで）
36 μg
そらまめ（ふき豆、煮豆）
36 μg
ナン
36 μg
麦みそ
35 μg
鶏卵（全卵、ゆで）
35 μg
あみ（つくだ煮）
35 μg
えび、加工品（つくだ煮）
35 μg
プルーン（生）
35 μg
すだち（果皮、生）
35 μg
かき（干しがき）
35 μg
のざわな（漬物、調味漬）
35 μg
ミニトマト（果実、生）
35 μg
じゃがいも（フライドポテト）
35 μg
ほたるいか（生）
34 μg
めざし（生）
34 μg
バナナ（乾）
34 μg
オロブランコ（砂じょう、生）
34 μg
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