ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（961〜980位）
（可食部100 gあたり）
小麦粉（中力粉、2等）
12 μg
サブレ
11 μg
米菓（揚げせんべい）
11 μg
ナチュラルチーズ（クリーム）
11 μg
ヨーグルト（全脂無糖）
11 μg
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
11 μg
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
11 μg
うずら（肉、皮つき、生）
11 μg
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
11 μg
いか、加工品（するめ）
11 μg
もがい（味付け缶詰）
11 μg
あさり（生）
11 μg
あげまき（生）
11 μg
みなみだら（生）
11 μg
はたはた（生干し）
11 μg
どじょう（水煮）
11 μg
まだら（しらこ）
11 μg
まさば（加工品、開き干し）
11 μg
しろさけ（塩ざけ）
11 μg
干しかれい
11 μg
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