ビタミンB9（葉酸）の少ない食品
（1061〜1080位）
（可食部100 gあたり）
えんどう（塩豆）
17 μg
豆腐竹輪（焼き）
17 μg
トマト（缶詰、ジュース）
17 μg
ライム（果汁、生）
17 μg
刻み昆布
17 μg
にじます（海面養殖、焼き）
17 μg
さんま（生）
17 μg
しじみ（生）
17 μg
くるまえび（養殖、ゆで）
17 μg
ぶた（小腸、ゆで）
17 μg
めんつゆ（ストレート）
17 μg
小麦粉（強力粉、2等）
18 μg
米、水稲穀粒（半つき米）
18 μg
米、水稲穀粒（はいが精米）
18 μg
米、陸稲穀粒（半つき米）
18 μg
じゃがいも（塊茎、水煮）
18 μg
トウモロコシ（缶詰、ホールカーネルスタイル）
18 μg
なす（漬物、からし漬）
18 μg
かき（甘がき、生）
18 μg
わかめ（カットわかめ）
18 μg
<
1
…
54
…
92
>
