ビタミンB9（葉酸）の少ない食品
（1461〜1480位）
（可食部100 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、ゆで）
53 μg
スナップえんどう（若ざや、生）
53 μg
グリーンボール（結球葉、生）
53 μg
チンゲンサイ（葉、ゆで）
53 μg
はつかだいこん（根、生）
53 μg
かじか（つくだ煮）
53 μg
パン粉（乾燥）
54 μg
もろこし（玄穀）
54 μg
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
54 μg
だいこん（葉、ゆで）
54 μg
黄ピーマン（果実、生）
54 μg
いなご（つくだ煮）
54 μg
豆みそ
54 μg
かや（いり）
55 μg
ようさい（茎葉、ゆで）
55 μg
エシャロット（りん茎、生）
55 μg
さやえんどう（若ざや、ゆで）
56 μg
かぶ（根、皮むき、ゆで）
56 μg
根深ねぎ（葉、軟白、生）
56 μg
黄ピーマン（果実、油いため）
56 μg
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