ビタミンB9（葉酸）の少ない食品
（1481〜1500位）
（可食部100 gあたり）
アルファルファもやし（生）
56 μg
ラッカセイ（いり）
57 μg
しばえび（生）
57 μg
ナチュラルチーズ（ブルー）
57 μg
芋かりんとう
57 μg
かぶ（漬物、塩漬、根、皮むき）
58 μg
レッドキャベツ（結球葉、生）
58 μg
なめこ（生）
58 μg
しらす干し（半乾燥品）
58 μg
しらうお（生）
58 μg
レンズまめ（全粒、乾）
59 μg
えごま（乾）
59 μg
ピスタチオ（いり、味付け）
59 μg
しろうり（漬物、奈良漬）
59 μg
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、ゆで）
59 μg
わかさぎ（つくだ煮）
59 μg
まいたけ（生）
60 μg
しろさけ（めふん）
60 μg
カレー粉
60 μg
ごぼう（根、ゆで）
61 μg
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